行前准备

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• 交通方式：

• 自驾：如果您从长沙出发，沿长张高速行驶，大约 1.5 小时就能抵达益阳，一路畅通无阻，还能自由欣赏沿途风景。

• 高铁：从长沙南站乘坐高铁前往益阳南站，仅需 37 分钟，车次频繁，十分便捷，非常适合追求高效出行的朋友。

• 住宿推荐：

• 特色民宿：“时光里民宿” ，坐落于资江边，推窗即可见悠悠江水。民宿内装修独具风格，充满文艺气息，日式榻榻米房间温馨舒适，人均每晚 120 元左右 ，让你在疲惫的旅程中拥有家的感觉。

• 经济型酒店：位于万达广场附近的 “七瑞智慧酒店” 性价比超高，不仅靠近商圈，出行、购物、用餐都很方便，且服务热情，卫生干净，每晚价格在 150 - 200 元之间，是预算有限的游客的不二之选。

自然之约：邂逅山水风光

（一）浮邱山：峰峦叠嶂间的悠然

浮邱山，自古被尊为楚南名山，宛如一颗璀璨的明珠镶嵌在桃江县城西南 12 千米处。它海拔 752.4 米 ，山上 48 峰连绵相叠，总面积约 58 平方千米，从山脚到顶峰号称七里三分。这里峰峦起伏，常年云遮雾绕，晴天远看，山体似乎沉了下去；云雨天时，又仿佛浮了上来，“浮邱山” 之名便由此而来。另一种说法是，南北朝时期道士浮邱子在此修炼得道，故而得名。

浮邱山不仅自然风光旖旎，还承载着深厚的历史文化底蕴，是湘中道教、佛教的发源地 ，曾被誉为 “楚南名胜”“湘中第一道场”。明清两代，朝廷在此设立省级宗教管理机构 “道纪司”，管理湖南道教各方丛林，足见其历史地位之高。现存的浮邱古寺，道佛两教同居一处，后有主峰，两边 48 附峰环绕，形成万佛朝宗的独特布局，因此也有 “小南岳” 的美誉。

当你周末踏入这片圣地，沿着蜿蜒的山路攀登，四周绿树成荫，清新的空气扑面而来，每一口呼吸都满是自然的馈赠。登上山顶，极目远眺，八百里洞庭的壮阔美景尽收眼底，让人心旷神怡。山上还有众多道教历史文化遗址，如飞来石屋、丹台、仙翁洞门等，漫步其间，仿佛能穿越时空，与古人对话，感受历史的沧桑变迁。

（二）桃花江竹海：竹韵悠悠的天地

桃花江竹海，国家 AAAA 级景区，总面积达 11.8 平方公里，地处风景如画的桃花江畔 ，西距县城 2 公里，东距益阳市 16 公里 ，交通十分便利，是湖南西线旅游黄金线上的理想驿站。这里拥有 10 多万亩的连片竹林景观，放眼望去，一碧万顷，气势磅礴，宛如一片绿色的海洋，风起时，竹浪翻涌，沙沙作响，仿佛是大自然奏响的美妙乐章。

景区内的观竹楼，原名 “竹海红楼”，是观赏竹海的绝佳之处。登上观竹楼的第三层观竹台，万亩翠竹尽收眼底，翠绿的竹子在阳光的照耀下闪烁着生机，让人心生宁静。湖南省目前唯一一座以竹为主题的综合性博览展馆 —— 竹文化博览馆也坐落于此，馆内收藏近千件展品，通过八个展厅，全方位展示竹子的生态、经济和文化内涵，让你深入领略竹文化的博大精深。

在这里，你可以体验到独特的竹乡农家美食。全笋宴是桃江的经典特色名宴，选用当地新鲜竹笋，烹饪方法多样，凉拌、煎炒、红烧等，一道道菜品色香味俱全，“水岸双骄（笋尖煨水鸭）” 中，清水鸭与笋尖慢火煨制，肥美色艳，肉嫩味鲜，笋香浓郁 ；“凤浣罗衫（竹荪土鸡汤）” 里，竹荪与土鸡汤完美融合，营养丰富，汤鲜味美 。每一口都是大自然的馈赠，让你大饱口福。

（三）修山 “小洱海”：网红打卡的浪漫

修山 “小洱海” 位于桃江县修山镇莲盆嘴村，因羞女湖 4.2 公里巡护道路建成后，这一段形似云南洱海而走红网络，成为火爆的网红打卡点，尤其是在 2024 年益阳市旅发大会后，更是吸引了众多游客前来观光旅游，成为益阳周边热门的 “周末游”“一日游” 景点。

来到这里，你可以漫步在彩虹道上，感受微风拂面的惬意；也能在湖边尽情戏水，与大自然亲密接触，留下美好的回忆。位于莲盆嘴村的 “千岁九龙樟”，树龄有数百年，需 5 - 6 个成年人才能合围，大家纷纷在此打卡，感受岁月的沧桑。

近年来，当地不断完善旅游设施，先后投入 500 余万元，建成了羞女湖生态营区、集装箱营区和羞女湖旅游码头等旅游新业态。在羞女湖生态营地，你可以参与徒步、泛舟、垂钓等户外活动；集装箱营地则充满个性，网红 “集装箱” 化身咖啡厅、书店等多种业态，为你带来独特的休闲体验。

人文探秘：追溯历史印记

（一）明清古城：岁月雕琢的古镇

益阳明清古城，位于资阳区大码头街道办事处内，是益阳秦汉古城西延的结果，也是益阳古城的发源地之一 。它始建于明嘉靖三十年（公元 1551 年） ，占地面积 283.41 亩，投资约 12.46 亿元 ，宛如一部生动的史书，静静诉说着往昔的故事。

踏入古城，仿佛穿越时空，回到了那个古老的年代。古巷里，全国少有保存完整的 “拱券撑墙” 建筑风格令人称奇，它们历经风雨洗礼，依然屹立不倒，见证着岁月的沧桑变迁。明清古巷曾属于老益阳三堡，兴起于明代，保留有三条江南最美小巷、四大历史建筑、四大清代码头、七处传统民居、十七处民国商业旧址等 ，漫步其中，脚下的青石板路发出清脆的声响，仿佛在诉说着当年的繁华。街边的老字号店铺，弥漫着益阳独有的烟火气息，在这里，你可以品尝到地道的益阳美食，如香辣可口的益阳擂茶，软糯香甜的南县麻辣肉等，让你的味蕾沉浸在这独特的风味中。

春日里，古巷两侧的花朵竞相绽放，粉墙黛瓦与烂漫春花相互映衬，构成了一幅绝美的画卷；秋日时，金黄的树叶飘落，洒在古老的街巷，为古城增添了一份宁静与诗意。这里不仅是建筑的瑰宝，更是文化的宝库，益阳弹词、洞庭木雕、益阳套色剪纸等非遗元素在这里生根发芽，皮影戏、花鼓戏、抛绣球等精彩活动轮番上演，让你在欣赏美景的同时，也能感受到传统文化的魅力。

（二）周立波故居：文学巨匠的往昔

周立波故居，位于益阳市赫山区谢林港镇邓石桥村，是中国现代著名作家周立波的住宅，自他 1908 年出生到 1924 年，以及 1955 年到 1965 年回乡都居住于此。故居始建于清乾隆五十三年（1788 年） ，占地面积 1510 平方米，建筑面积 790 平方米，共计 28 间房屋，为合院形制，目前保持着周家老屋原貌，复原了上世纪 50 年代周立波回乡创作《山乡巨变》时的生活场景。

这座故居坐北朝南，土木结构，悬山小青瓦屋顶，土筑围墙，具有典型的洞庭湖区特色民居宅院特征。除了整栋房屋的框架、正门的墙壁是纯木构制外，其他房间的墙壁采用竹片编织为墙心，两面糊泥，然后再刷石灰，即 “编竹夹泥” 制作工艺。馆内分设周立波生平业绩陈列和周立波故居复原陈列两个展区，馆藏文物 214 件 ，通过这些展品，你可以深入了解周立波的一生。

走进故居，首先映入眼帘的是周立波的雕像，他目光深邃，仿佛在思考着文学创作。沿着石板路前行，便能看到他曾经居住和写作的房间，屋内陈列着他用过的桌椅、书籍等物品，仿佛能看到他伏案写作的身影。在生平业绩陈列展区，展示了周立波的成长历程、文学成就以及他在革命时期的贡献，从他早期参加中国左翼戏剧家联盟，到翻译长篇小说《被开垦的处女地》，再到创作《暴风骤雨》《山乡巨变》等经典作品，每一段经历都令人敬佩。他的作品《暴风骤雨》曾荣获斯大林文学奖，生动地展现了土地改革时期的社会风貌，而《山乡巨变》则以细腻的笔触描绘了湖南山乡的农业合作化运动，让人们感受到了那个时代农民的生活变迁 。

亲子时光：欢乐无限的乐园

（一）益阳动物园：萌宠相伴的欢乐

益阳动物园，这座位于湖南省益阳市资阳区的动物王国，是湖南省内规模最大、种类最丰富的现代化动物园之一，占地面积近 400 亩 ，仿佛是一片充满生机的动物天地。

踏入园内，你会被眼前的景象所吸引。这里生活着 50 多种动物，总数超过 800 只 ，涵盖了大象、狮子、老虎、熊猫、黑猩猩、长颈鹿、羚羊、袋鼠等众多珍稀品种，让你仿佛置身于一个奇妙的动物世界。在熊猫馆，憨态可掬的熊猫们吃着竹子，时而打滚，时而玩耍，萌态十足，让人忍俊不禁；长颈鹿园区里，修长的长颈鹿优雅地吃着树叶，偶尔还会走到游客面前，与大家亲密互动，带来别样的欢乐。

除了观赏动物，动物园还有蝴蝶馆、海洋馆、爬行动物馆、昆虫馆等特色展馆，带你深入了解动物的生态习性和保护知识。在蝴蝶馆中，五彩斑斓的蝴蝶翩翩起舞，仿佛是一场视觉盛宴；海洋馆里，各种海洋生物在水中畅游，让你感受海洋的神秘与魅力。无论是亲子科普教育，还是休闲娱乐，这里都是绝佳之选，为孩子们打开了一扇了解动物世界的窗户，也让大人们找回了那份童真。

（二）紫金湾欢乐王国：游乐设施的狂欢

紫金湾欢乐王国，国家 4A 级景区，宛如一颗璀璨的明珠，镶嵌在桃江县桃花江镇崆峒村万亩竹海以东 ，占地面积约 40 万平方米 ，投资规模达 7 亿元 ，是亲子游玩的欢乐天堂。

园区由恐龙世界主题的水上乐园、童话主题的梦幻乐园，承载非遗美食文化的网红蘑菇美食街、雪乡主题的冰雪场馆四大区域组成，拥有 50 余项游乐设施 ，能全方位满足游客多元化、互动性体验需求。在梦幻乐园，既有让大人心跳加速的刺激高空项目，如惊险的大摆锤、刺激的过山车，挑战你的身体和心理极限；也有孩子们喜爱的无动力游玩设施，如蹦蹦云、穿梭丛林、轮胎攀爬等，锻炼孩子的平衡力和勇气，让他们在玩耍中收获快乐与成长。

冰雪场馆里，即使在炎炎夏日，也能让你感受冰雪世界的魅力。孩子们可以尽情地堆雪人、打雪仗，与家长一起体验冰上自行车、冰上碰碰车等亲子雪上项目，在欢乐的氛围中，亲子感情逐渐升温。玩累了，还能前往网红蘑菇美食街，品尝各种地道的非遗美食，如外酥里嫩的糖油粑粑、香辣可口的臭豆腐等，让味蕾也享受一场盛宴。

味蕾盛宴：品尝特色美食

（一）重口味嫂子菜：舌尖上的刺激

益阳的美食以重口味闻名，让人欲罢不能。“嫂子菜” 便是其中的代表，走进那些充满烟火气的小餐馆，点上一份招牌鱿鱼火锅，瞬间开启一场舌尖上的奇妙之旅。锅里的鱿鱼块头十足，每一口都 Q 弹脆爽，咬下去的瞬间，满满的幸福感涌上心头，下面铺垫的酸萝卜，更是锦上添花，为整道菜增添了一抹独特的酸爽，让人食欲大增 。在大厅的一角，摆放着各类新鲜小菜，芽白、豆芽、青菜等随意自取，放入锅中煮熟，吸收了鱿鱼和酸萝卜的浓郁汤汁，变得格外美味。

口味扇骨也是必尝佳肴，选用猪的大扇骨精心烹制，浓郁的酱料渗透到骨头的每一处缝隙，嗦起来那叫一个入味。肉质鲜嫩，没有过多的肥肉，葱花的点缀更是让香味升级，每一口都是对味蕾的极致诱惑，是肉食爱好者的福音。

还有口味牛蛙，同样是重口味的经典之作。鲜嫩的牛蛙肉在香辣的汤汁中炖煮，变得格外入味，干锅上火，持续加热，让味道愈发浓郁。底下的魔芋也不甘示弱，充分吸收了牛蛙和汤汁的精华，吃起来软糯又有嚼劲，韵味十足。

（二）巷子土菜：家常美味的诱惑

在益阳的小巷深处，隐藏着许多地道的土菜馆，这些馆子虽然装修简单，却藏着最正宗的家常美味，让人回味无穷。芋头牛肉便是一道极具代表性的土菜，选用益阳当地粉糯的毛芋头，搭配鲜嫩的黄牛肉一起炖煮。小火慢熬，让芋头的绵密与牛肉的鲜嫩完美融合，汤汁浓郁醇厚，口味微辣，每一口都充满了家的味道，是下饭的绝佳选择，吃上一碗，幸福感满满。

坨粉，作为益阳当地的特色食材，也不容错过。它油润弹牙，烹饪方式简单却不失美味，通常与肉末一起炒制。在热锅中，肉末的香味与坨粉相互交融，让坨粉充分吸收了肉末的鲜美和调料的香味，口感软糯入味，虽然看似家常，却深受当地人喜爱，是餐桌上的常客。

葱爆猪舌同样值得一试，土菜馆讲究大火爆炒，这道葱爆猪舌便是最好的体现。猪舌富有嚼劲，与青红椒一起在锅中快速翻炒，激发出浓郁的香味。青红椒的清爽与猪舌的醇厚相互映衬，为这道菜增添了丰富的口感层次，是一道让人胃口大开的下饭菜 。

（三）人民路美食巷：烟火小吃的汇聚

夜幕降临，资阳区人民路美食巷便热闹起来，灯火辉煌，人来人往，充满了人间烟火气。这里汇聚了各种特色小吃，让人眼花缭乱，垂涎欲滴。油碗糕，色泽金黄，外酥里嫩，散发着浓郁的米香，咬上一口，香甜的味道在口中散开，令人陶醉。白糖饺子也毫不逊色，软糯的外皮裹着香甜的白糖，一口下去，甜蜜的滋味瞬间在舌尖绽放，让人仿佛回到了童年。

臭豆腐也是这里的明星小吃，炸至金黄酥脆的豆腐，浇上特制的酱汁，再配上些许酸菜和辣椒，闻起来臭，吃起来香，口感外酥里嫩，一口咬下去，酱汁四溢，香辣可口，让人欲罢不能。还有葱油饼，香气扑鼻，酥脆的外皮加上葱香的点缀，每一口都充满了浓郁的麦香和葱香，让人回味无穷 。

在美食巷中漫步，听着摊主的叫卖声，看着食客们满足的笑容，感受着这热闹的氛围，品尝着这些美味的小吃，你会深刻体会到益阳这座城市的独特魅力，这不仅是一场美食的盛宴，更是一次心灵的放松，让你在繁忙的生活中，找到属于自己的那份宁静与快乐 。

返程小贴士

在愉快的益阳周末游即将结束之际，别忘了仔细检查个人物品，确保没有遗漏。选择自驾返程的朋友，出发前一定要认真检查车辆状况，包括轮胎气压、刹车系统、机油液位等，确保行车安全；途中合理安排休息时间，避免疲劳驾驶，严格遵守交通规则。乘坐公共交通的游客，请提前查询车次信息，预留足够的候车时间，以免耽误行程。

相信这次益阳之行，无论是美景、美食还是当地的风土人情，都给你留下了深刻的印象。欢迎你在评论区分享自己的游玩感受和体验，也期待你下一次再来益阳，探索更多的美好！