益阳的春天，是一场盛大的约会

春日限定美景

花海寻芳

当春风轻柔地拂过益阳的大地，这里便成了花的海洋。益阳现代农业示范园，大片的油菜花肆意绽放，犹如一片金色的海洋，微风拂过，花浪翻涌，散发出淡淡的花香，沁人心脾。赫山区岳家桥镇的油菜花田同样壮观，田野间满是金黄，与周边的农舍、青山构成了一幅田园风光画 ，让人不禁沉醉在这乡野的质朴与美好之中。

南县罗文村则是另一番独特的景象，这里不仅有广袤的油菜花田，民居的墙体上还绘满了五彩斑斓的涂鸦。当油菜花盛开的季节，金色的花海与充满艺术气息的涂鸦相互映衬，形成了独特的视觉盛宴。在这里，你可以一边漫步在花海中，感受春天的蓬勃生机，一边欣赏创意十足的涂鸦作品，体会艺术与自然融合的奇妙。

大通湖区在春日里也是繁花似锦，桃花、梨花相继开放。桃花嫣红，如少女羞涩的脸颊；梨花洁白，似雪花挂满枝头。漫步在果园中，花瓣随风飘落，仿佛置身于一场浪漫的花雨之中，让人陶醉不已。

山林探秘

会龙山公园是益阳城区的一颗明珠，春季的这里樱花烂漫。百年古寺栖霞寺隐匿于山林之间，飞檐斗拱在樱花的簇拥下显得古朴而典雅。微风吹过，粉白的樱花花瓣如雪般飘落，洒在古寺的青石板路上，为古寺增添了几分浪漫与诗意。穿上汉服，在钟鼓楼前拍照留念，仿佛穿越回了古代，每一帧都是绝美的画面。登上万佛塔，还能俯瞰全城春色，感受这座城市在春日里的蓬勃生机。

碧云峰有着 “益阳小武功山” 的美誉，3 月，高山草甸开始返青，一片翠绿。沿着 7 公里的环线徒步前行，沿途可以看到千年银杏，古老的树干见证了岁月的沧桑；经过悬崖观景台时，能俯瞰到壮丽的山川景色，让人心旷神怡。山顶的野杜鹃也含苞待放，待到盛开之时，漫山遍野的杜鹃将山峰装点得格外艳丽，红的似火，粉的如霞，与翠绿的草甸相互交织，美不胜收。半山腰的农家乐里，还能品尝到现挖春笋炖腊肉，鲜嫩的春笋搭配醇厚的腊肉，让人唇齿留香，感受春日里的烟火气息。

桃花江竹海是一个充满诗意与宁静的地方，漫山遍野的翠竹郁郁葱葱，清风拂过，竹叶沙沙作响，仿佛在演奏一首美妙的自然交响曲。漫步在 5 公里的翡翠竹林间，呼吸着清新的空气，空气中弥漫着竹叶的清香，让人心神舒畅。在这里，还能寻找《竹枝词》石刻，感受悠久的文化底蕴。登上山顶的玻璃观景台，极目远眺，连绵的竹海尽收眼底，是拍摄森系大片的绝佳地点。离开时，别忘了带上山下村民自晒的盐渍脆笋尖，这是春日里独特的馈赠。

湿地观鸟

南洞庭湖湿地是大自然赐予益阳的宝藏，春季的这里，是候鸟的天堂。每年春季，大量候鸟在此栖息、觅食，它们从遥远的南方飞来，在这里停歇、补充能量，然后继续踏上迁徙的旅程。成群的反嘴鹬、白琵鹭等鸟类在湖面上飞翔、嬉戏，它们时而振翅高飞，时而轻盈地落在水面，泛起层层涟漪。

最佳观鸟时间一般在 3 - 4 月，此时候鸟数量众多，种类丰富。观鸟时，记得带上望远镜，这样能更清晰地观察到鸟儿们的形态和行为。乘坐渔民小船深入芦苇荡，穿梭在湿地之间，近距离感受鸟儿们的灵动与自由。需要注意的是，下午 5 点后禁止进入核心区，所以要合理安排观鸟时间。同时，也要保持安静，不要惊扰到这些可爱的生灵，让它们在这片宁静的家园里自在生活 ，共同守护这片美丽的湿地生态。

舌尖上的益阳春日

桃花江擂茶

桃花江擂茶是益阳极具特色的传统饮品，制作时将茶叶、芝麻、花生、生姜等原料放入陶制擂钵，用擂茶棒捣烂，再加入开水调匀。春日里，喝上一碗擂茶，淡淡的香气萦绕在鼻尖，入口清香四溢、沁人心脾，既能提神醒脑，又能驱散春日的慵懒。喝擂茶时，还会搭配上自制的茶食，如油炸红薯片、炒黄豆、炸巧果皮等 ，一边品尝着香脆的茶食，一边喝着擂茶，感受着春日里的惬意与悠闲。在桃江，有许多专业擂茶馆，在漫酒摊、夜宵摊、农家乐也能喝到正宗的桃花江风味擂茶，来益阳一定不要错过。

沅江麻香糕

沅江麻香糕位居湖南 “四大名糕” 之首，有着近 200 年的历史。它主要以洞庭湖区的糯米、芝麻、蔗糖为原料，历经 16 道工序精制而成。麻香糕香酥薄脆、甜而不腻，入口即化，口感极佳。春日里，漫步在沅江的街头，买上一包麻香糕，边走边吃，感受着糕点在口中散开的香甜，让味蕾沉浸在这甜蜜的滋味中。它不仅是美味的点心，更是馈赠亲友的佳品，寓意着甜甜蜜蜜，承载着浓浓的乡情。

捆肘卷

捆肘卷以猪肘肉为主料，经过独特的腌制和蒸熟工艺制成。猪肘肉被裹成圆筒状，用绳捆紧，蒸煮后切片，色泽红润，形状优美，质地脆嫩，咸鲜可口。春日的餐桌上，摆上一盘捆肘卷，搭配上清爽的蔬菜，既满足了味蕾对肉食的渴望，又不会觉得油腻。每一口都能感受到肉的紧实与醇厚，让人回味无穷 ，是一道极具益阳特色的传统美食。

南县麻辣肉

南县麻辣肉也叫香辣猪肉脯，是南县的特色小吃，已有 100 多年的历史 。它选用当地土猪肉，加入多种调料，经过选料、腌制、码味、蒸煮、切片、烤制等 8 道工序制成。外观红亮，片大而薄，吃起来麻辣咸香，软韧有劲。春日里，品尝着这道小吃，感受着它独特的麻辣风味，刺激着味蕾，为春日增添一份别样的激情。无论是作为零食，还是搭配主食，都十分合适，是当地人喜爱的美食之一。

腊鱼尾

腊鱼尾是益阳的特色菜肴，经过独特的腌制工艺，充满了鲜辣风味。每一口都能感受到鱼肉的紧实与腊香，辣香四溢，让人一试上瘾。在春日里，来上一盘腊鱼尾，搭配上米饭，那浓郁的味道让人食欲大增。它不仅是一道美食，更是益阳饮食文化的体现，承载着当地人对生活的热爱和对美食的执着 。

行程规划建议

一日游

上午：前往南县罗文村，这里是 2023 年湖南最美油菜花乡村旅游点 。万亩油菜花海在春日里绽放如金浪，与涂鸦民居相映成趣，构成了一幅独特的田园画卷。你可以漫步在花海间的小径，近距离欣赏油菜花的娇艳，感受春风拂过脸庞，花香萦绕身旁的惬意。也可以登上观景台，俯瞰整个花海和涂鸦村的美景，拍下美美的照片，留下春日里的美好回忆。

中午：在罗文村附近的农家乐品尝当地特色美食。南县麻辣肉是不可错过的小吃，它外观红亮，片大而薄，吃起来麻辣咸香，软韧有劲。还有捆肘卷，色泽红润，质地脆嫩，咸鲜可口，搭配上清爽的蔬菜，十分开胃。此外，农家自种的新鲜蔬菜，简单烹饪后，保留了食材的原汁原味，也值得一试。

下午：返回益阳市区，前往会龙山公园。这里春季樱花烂漫，百年古寺栖霞寺隐匿其中。漫步在樱花树下，看花瓣如雪般飘落，洒在古寺的青石板路上，为古寺增添了几分浪漫与诗意。登上万佛塔，俯瞰全城春色，感受这座城市在春日里的蓬勃生机 。之后，还可以去附近的秀峰公园逛逛，欣赏园内的湖光山色，放松身心。

两日游

第一天：感受人文历史

上午：参观白鹿寺，这座寺庙建于唐代，已有约 1200 年历史，坐落于益阳市资江南岸的白鹿山上，毗邻会龙山，距离资江一桥仅 200 余米。寺庙虽面积不大，但风景优美，古色古香，在这里可以感受到浓厚的佛教文化氛围，聆听悠扬的钟声，让心灵得到片刻的宁静。

中午：在市区品尝益阳米粉，这是当地极具特色的美食，口感细腻滑嫩，汤汁鲜美。可以根据自己的口味选择牛肉、排骨、肉丝等不同的码子，搭配上鲜嫩的酸菜和香辣的辣椒油，让人回味无穷。

下午：前往周立波故居，它建于清乾隆五十三年（1788 年），位于益阳市赫山区谢林港镇邓石桥村，占地 1510 平方米，坐北朝南，依山傍水。房屋为土木结构，覆以悬山小青瓦，四周土筑围墙，是典型的洞庭湖区特色民居宅院。在这里可以了解周立波先生的生平事迹，感受文学巨匠成长的环境，领略益阳的历史文化底蕴 。

第二天：奔赴自然之约

上午：前往安化茶马古道风景区，这里以完整的茶马古道、历史古迹遗存及原生态的高山民居、峡谷风光著称于世。漫步在洞市老街，仿佛能看到当年茶马古道上的繁华景象，街边的老店铺、古戏台，诉说着岁月的故事。还可以探秘关山峡谷，峡谷内层岩叠翠，飞瀑流泉，景色秀美神秘。沿着峡谷中的栈道前行，欣赏大自然的鬼斧神工，感受山水的灵动之美 。

中午：在景区内的农家乐品尝当地的农家菜，现挖春笋炖腊肉是春日里的特色美食，鲜嫩的春笋搭配醇厚的腊肉，香气四溢。还有用当地山泉水制作的豆腐，口感嫩滑，豆香浓郁，让人唇齿留香。

下午：前往桃花江竹海，这里是一个充满诗意与宁静的地方，漫山遍野的翠竹郁郁葱葱。沿着 5 公里的翡翠竹林间步道漫步，呼吸着清新的空气，听着竹叶沙沙作响的声音，仿佛置身于一个绿色的童话世界。登上山顶的玻璃观景台，极目远眺，连绵的竹海尽收眼底，是拍摄森系大片的绝佳地点 。之后，带着满满的美好回忆，结束愉快的两日游行程。

交通指南

外部交通

• 火车：益阳火车站是湘北地区重要的交通枢纽，位于益阳市赫山区云雾山路，有多趟列车通往全国各地。从长沙出发，乘坐动车约半小时即可抵达益阳站，十分便捷。此外，安化火车站位于安化县坪口镇，也为周边地区的游客提供了出行选择。

• 汽车：益阳市有多个汽车站，赫山汽车站是一级甲等车站，省际班车通达北京、天津、上海等多地，省内班车也覆盖了 15 个县市 。汽车南站（朝阳汽车站）可前往桃江、安化等地。从长沙到益阳，乘坐汽车也是常见的方式，车程约 1 - 2 小时，班次频繁，方便游客随时出行。

• 自驾：如果选择自驾，从长沙出发，沿长张高速行驶，路况良好，沿途风景优美，大约 1 个半小时就能到达益阳。在春日里，自驾出行可以自由安排行程，随时停靠欣赏沿途的美景 ，十分惬意。

市内交通

• 公交车：益阳市公交车线路覆盖广泛，市区有多条公交线路，普通车单一票价 1 元，空调车单一票价 2 元 。例如 6 路车从汽车北站开往谢林港，途径桥北广场、秀峰公园等站点；10 路车从火车站开往兰溪路口，方便游客前往市区各个景点 。可以在微信公众号搜索 “益阳公交”，查询线路信息和实时公交，提前规划好出行路线。

• 出租车：全市有 8 家出租汽车企业，运营时间为全天 24 小时 。普通出租车起步价 5 元 / 2 公里，燃油附加费 0.5 元 / 车次，满 2 公里后的续程运行价为 1.8 元 / 公里 。如果出行人数较多，乘坐出租车会更加方便快捷。还可以拨打 95128 约车服务电话，告知客服人员乘车时间、出发地、目的地，平台将实时发布约车信息，实现专业司机、专车接送、随叫随到的便捷服务，乘客依据车辆计价器支付车费，不额外收取约车费用。也可通过微信搜索 “95128 益阳出行” 小程序预约巡游出租车。

• 共享单车 / 电动车：在益阳的街头，随处可见共享单车和共享电动车。骑上一辆共享单车或共享电动车，穿梭在城市的大街小巷，感受春日的微风，是一种很惬意的出行方式。特别是前往一些距离较近的景点，如从会龙山公园到白鹿寺，骑行只需几分钟，既环保又能欣赏沿途的城市风光 。

住宿推荐

追求便捷与舒适：市中心酒店

如果你追求出行的便捷和舒适的住宿体验，那么市中心的酒店是不错的选择。益阳通程国际大酒店位于益阳市高新区金山南路，近益阳大道。酒店距离火车站和朝阳汽车站仅需 5 分钟车程，西靠风味独特的益阳家常菜一条街，北接秀峰公园、栖霞寺和白鹿寺，东依湖南城市学院、步步高百货、步步高超市及益阳图书城，地理位置十分优越 。酒店设计奢华典雅，配备现代化客房和先进设施，能满足商务出行和旅游度假的各种需求，让你在游玩一天后能得到充分的休息。

沉浸自然之美：靠近景区民宿

想要亲近自然，感受乡村的宁静与悠闲，靠近景区的民宿是理想之选。比如桃花江竹海民宿，位于益阳桃花江国家森林公园内，这里环境清幽，风景如画，以竹为主题，客房设计别致。清晨在竹叶的沙沙声中醒来，推开窗就能看到漫山遍野的翠竹，呼吸着清新的空气，仿佛置身于世外桃源。在游玩桃花江竹海景区后，能直接回到民宿休息，十分方便。斯途・清溪里民宿坐落于湖南省益阳市高新区山乡巨变风景区内，毗邻周立波故居，是一家以中国现代乡土文学和中国农村巨变为主题的高端智慧庄园。庄园内有手工坊、清吧、茶室、瀑布、沙地、篝火广场、生态农庄等可供游客休闲体验的场地，住在这里，能深入体验当地的文化和生活，享受宁静的乡村时光。

体验特色风情：主题民宿

喜欢独特体验的游客可以选择主题民宿。益阳碧桂园・威尼斯水城民宿融合了威尼斯风情与益阳本土文化，为游客带来别具一格的住宿感受。在这里，你仿佛置身于异国水城，又能感受到益阳的本土韵味，非常适合喜欢新奇体验的游客。梓山苑・亲子主题民宿则是以亲子为主题，提供各类亲子设施和活动，房间布置充满童趣，十分适合家庭出游，能让孩子们在欢乐中度过美好的时光 。

旅行小贴士

春季的益阳温暖湿润，平均气温在 15℃ - 25℃之间，但天气多变，早晚温差较大 ，记得携带长袖外套，以防着凉。同时，这个季节雨水较为充沛，出行时最好随身携带雨具，如折叠伞或雨衣，以备不时之需。

在景区游玩时，请爱护环境，不随意丢弃垃圾，共同维护景区的整洁与美丽。遵守景区的规定，不攀爬围栏、不破坏文物古迹。在观赏候鸟时，保持安静，不要大声喧哗，避免惊扰到它们。

品尝美食时，由于益阳美食口味多样，部分菜品可能较为辛辣，如果不太能吃辣，在点餐时可以提前告知服务员。同时，要注意食品卫生，选择正规的餐厅和小吃摊，避免食用不洁食物，以免引起肠胃不适 。希望你在益阳度过一个愉快、安全的春日之旅！